El mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés.

El doctor Danny Penman ofrece un pequeño libro en el que explora una de las bases del mindfulness que puede ser de enorme utilidad durante la cuarentena.

Una de las apuestas del método es que ayuda a frenar el cuerpo y calmar la mente adecuadamente.