La apnea del sueño es un problema potencialmente grave y con repercusiones a largo plazo en el cerebro, alertan los especialistas.

El insomnio puede combatirse y para eso puedes usar algo tan simple que está al alcance de todos, entre otros factores: la luz del Sol

Si pasas las noches dando vueltas en la cama, este remedio casero ampliamente recomendado podría solucionar todos tus problemas, te contamos de que se trata.

Esmeralda Arango Gopar, especialista en trastornos del sueño, señaló que existen tres tipos de insomnio.

La falta de una cultura de sueño provoca desinformación respecto al buen dormir, así como de sus consecuencias para la salud a largo plazo

El mundo de los animales de compañía comparte similitudes con el de las personas. Las pesadillas no son exclusivas de la mente humana.

Muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente, ¿El celular es parte del problema?

Dormir es una de las necesidades básicas más importantes para las personas, lo que significa que hacerlo es primordial para que el funcionamiento del cuerpo sea óptimo.

Desde hace milenios, el té es una de las bebidas por excelencia, por encima del café o refrescos, y esta planta te ayudará a conciliar mejor el sueño cada noche.

El Dr. Fructuoso Ayala, investigador de la Facultad de Psicología de la UNAM y pionero en estudios sobre el sueño en México, nos comparte tips para tener una mejor higiene del sueño en tiempos de pandemia. Conduce Gustavo Pacheco.