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¿Usar el celular al acostarte provoca insomnio? Esto revela estudio
Muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente, ¿El celular es parte del problema? -
El té de esta planta será tu MEJOR aliado para conciliar el sueño por las noches
Desde hace milenios, el té es una de las bebidas por excelencia, por encima del café o refrescos, y esta planta te ayudará a conciliar mejor el sueño cada noche. -
Hacer ejercicio de manera continua ayuda a reducir el riesgo de padecer insomnio
Esta práctica constante y a largo plazo de ejercicio se vincula además con la capacidad de dormir entre seis y nueve horas cada noche. -
¡Adiós al insomnio! Estos alimentos te ayudarán a dormir y descansar mejor
No cumplir con el ciclo de sueño recomendado podría generarte pérdida de memoria y concentración, además de aumento peso. -
¿Padeces insomnio? Podría ser un signo directo de trastorno psiquiátrico
El problema puede tener diversos orígenes, desde los físicos hasta los mentales y emocionales, que pueden derivar en enfermedades crónicas. -
¿Sufres de insomnio? Esta es le técnica militar 4-7-8 para dormir en un minuto
La técnica del 4-7-8 te ayuda a conciliar el sueño en tan solo un minuto. -
Hospital psiquiátrico expone casos de insomnio en niños y adolescentes
La pandemia por la covid-19 afectó el estilo de vida de este grupo de personas que ahora batallan para dormir -
¿Crees padecerla? Conoce la Somnifobia; el miedo a dormir
Aquí te decimos en que consiste y cuales son sus síntomas. -
En la tierra árida de la noche
¿Quién ha podido dormir bien en estos meses de incertidumbre? Kathya Millares toma un ensayo de Stefan Zweig para una reflexión sobre el insomnio en tiempos de crisis. -
¿Morir por insomnio? Así podría afectarte el no dormir a tu salud
El insomnio puede ocasionar obesidad, aumentar la descomposición de los diabéticos o los problemas cardíacos.