Último domingo de julio con temperaturas arriba de los 30 grados

Monterrey experimenta un día con condiciones meteorológicas variables, caracterizado por cielos cubiertos y lluvias esporádicas.

Es esencial preparase este domingo para las altas temperaturas de la zona metropolitana, siendo esta que alcanzará 31°C como máxima y mínima de 22°C.

Se pronostica un 40% de probabilidad de lluvia se espera una temperatura de 22°C y condiciones cubiertas por la madrugada, en ese sentido, la sensación térmica se sentirá un poco más fresca, alrededor de 20°C.

En el transcurso del día, a las 11:00 horas, comenzaron a aparecer lluvias débiles con una temperatura de 27°C. y para las 2:00 pm se experimentara una temperatura de 28°C y una sensación térmica que llegara a 31°C.

Para la noche se espera el cielo parcialmente nuboso con una temperatura de 26°C.

Consejos para el día

1. Protección contra el calor: Usa ropa ligera y de colores claros, y asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día para evitar la deshidratación. Evita la exposición prolongada al sol y busca sombra cuando sea posible.

2. Preparación para lluvias: Con la previsión de lluvias débiles y tormentas a lo largo del día, es aconsejable llevar un paraguas o impermeable. Las tormentas pueden causar lluvias rápidas e intensas, así que considera ajustar tus planes al aire libre y prepara tu hogar para posibles acumulaciones de agua.

3. Precauciones durante tormentas: Evita actividades al aire libre durante las tormentas y busca refugio en un lugar seguro. No te resguardes bajo árboles ni estructuras inestables que podrían colapsar.

Recomendaciones para el día

¿Qué ropa es adecuada?

• Mañana: Opta por ropa ligera y cómoda, como camisetas de algodón y pantalones cortos.
• Tarde: Usa gafas de sol, sombrero o gorra para protegerte del sol. No olvides aplicar protector solar.
• Noche: Una camisa ligera de manga larga y pantalones te ayudarán a estar cómodo en caso de que la temperatura baje un poco.

¿Qué no puedes olvidar?

• Hidratación: Lleva contigo una botella de agua para mantenerte hidratado durante todo el día.
• Protección solar: Usa un protector solar con un alto factor de protección (SPF 30 o superior) y reaplícalo cada dos horas.
• Accesorios: Sombrero o gorra, gafas de sol y un abanico portátil pueden ser útiles para protegerte del sol y el calor.

Actividades recomendadas

Deportes al aire libre: Aprovecha la mañana para hacer ejercicio, como correr o andar en bicicleta, antes de que el calor sea intenso.

Paseos: Visita parques y áreas verdes durante la tarde, buscando siempre sombra para descansar.

Piscinas: Disfruta de una tarde en la piscina para refrescarte y divertirte con amigos o familiares.

Precauciones

Evita el sol directo: Trata de no exponerte al sol directamente entre las 11 a.m. y las 4 p.m., ya que son las horas de mayor radiación solar.

Descansos frecuentes: Si realizas actividades físicas, toma descansos frecuentes para evitar el agotamiento por calor.

Vigila a los más vulnerables: Asegúrate de que niños y personas mayores se mantengan hidratados y frescos.

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