Como sabemos,“la cruda” o resaca se presenta si en la noche anterior tomaste alcohol sin moderación, por lo que tu organismo muestra una serie de síntomas desagradables como el dolor de cabeza, náuseas, vómito, sensibilidad a la luz y el ruido, además de deshidratación.
Debido a que el alcohol altera el funcionamiento del organismo y aumenta la acidez en el estómago, se recomienda comer alimentos altos de glucosa y fructosa, ya que los altos niveles de azúcar natural en la sangre alteran el alcohol. Por otro lado, se recomienda evitar los alimentos grasosos porque pueden irritar aún más el estómago.
Y aunque no recomendamos beber en exceso, aquí te decimos cuáles son las bebidas que debes consumir si presentas síntomas de resaca:
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Las bebidas que debes tomar para eliminar la cruda
Amanda Beaver, es una nutrióloga del hospital Houston Methodist que reveló información importantes sobre algunos remedios populares para combatir la resaca, destacando algunos ingredientes por su alto valor para combatir la deshidratación y los síntomas comunes de la resaca o “cruda”.
Agua: De acuerdo con Amanda Beaver, es esencial para evitar la deshidratación y el malestar de náuseas al despertar después de haber bebido alcohol en exceso. En caso de vomitar, lo más recomendable es tomar un suero para reponer los electrolitos perdidos de una forma más rápida.
Jugos de naranja y tomate naturales: La especialista del hospital Houston Methodist, recomienda consumir jugos naturales ricos en vitamina C, debido a que ayudan a combatir la resaca. Los vegetales rojos como el tomate tiene licopeno, un elemento antiinflamatorio y que ayuda a metabolizar rápidamente el alcohol del organismo.
Leche: La leche es una de las bebidas recomendadas por expertos, ya que es rica en calcio y combate síntomas comunes de la resaca como la gastritis, además de estimular la digestión y metabolizar el acetaldehído, gracias a la cisteína.