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¡Duerme bien! Cinco consecuencias de la falta de sueño en tu cuerpo
Si ya has intentado seguir estos consejos y aún así no logras dormir bien de manera constante, es momento de hablar con tu médico. -
Metro CdMx te invita al Pijamatón 2025: fecha, requisitos y en qué consiste
El Metro de la Ciudad de México anunció el Pijamatón 2025, un evento al que te puedes sumar gratis; este es su objetivo -
¿La conoces? Con esta FÁCIL técnica podrás dormir en menos de 10 minutos
Recuerda mantenerte en un ambiente con silencio para que puedas realizar correctamente este ejercicio. -
Mitos sobre el sueño
Once expertos confirman que no dormir suficiente es tan dañino como hacerlo en demasía; ante el insomnio, recomiendan leer o meditar antes de consumir somníferos -
La técnica de 10 minutos con la que podrás dormir sin ansiedad
En MILENIO te contamos más sobre esta nueva manera de conciliar el sueño. -
¿Fiesta tras fiesta? Cómo afecta a tu cuerpo la falta de sueño en esta época de festividades
Que la falta de sueño no te detenga estas fiestas decembrinas; aquí están varios tips. -
Alimentación y dormir bien, son claves para el rendimiento escolar infantil
Tener horarios de sueño y comida saludable, contribuyen al bienestar emocional en los niños y el desempeño académico -
¿Duermes siempre del mismo lado? Estudio revela cómo se relaciona con tu salud
Conoce la importancia de la calidad del sueño y la postura al dormir, de acuerdo con un estudio. -
¿Insomnio? Conoce a algunos artistas del ASMR para estas vacaciones
En algunas ocasiones durante las vacaciones, nuestro horario de sueño se ve afectado; por eso aquí te dejamos unos videos que podrían relajarte. -
¿Dormir separados? Esto dice la ciencia sobre los beneficios del 'sleep divorce'
El ‘sleep divorce’ es una tendencia que se ha vuelto más común y aquí te decimos un poco más sobre sus beneficios y contexto.