La privación de sueño también puede aumentar el riesgo de trombosis debido a problemas con los vasos sanguíneos; producir infartos y alterar la presión arterial.

Hay una hora óptima para acostarse: entre las 10 y las 11 pm; refleja una mejor salud cardíaca, según investigadores que han estudiado a 88 mil voluntarios.

El caso de Daisuke Hori, un youtuber japonés de 36 años que asegura que descansa tan sólo 30 minutos al día -durante los últimos 12 años- ha causado polémica.

Michelle Grinberg, experta en sueño, dijo que dormir es una de las actividades más importantes en la vida de cualquier ser humano y es que es en ese momento cuando la magia comienza.

Si eres fan de los retos visuales, encuentra en la siguiente imagen en menos de 30 segundos los diez elementos que le impiden a Suzy tener un sueño reparador no será difícil para ti

Tila es una app que te permite escuchar cuentos, llevarte a través de la meditación o inclusive ir llevando tus logros y hábitos.

Nulo aumento de masa muscular, principios de migraña, subida de peso, pérdida de memoria o hasta diabetes es lo que te podría provocar el estarte desvelando.