El aburrimiento correctamente gestionado permite hacer una introspección en nuestros gustos e incluso fomentar la productividad.

Existe una práctica de la meditación que es capaz de “detener el tiempo”, pero que puede entrenarse sin necesidad de acudir a clases.

Los problemas derivados de la presión en ambientes laborales provocan afecciones tanto físicas como mentales, por lo que el doctor Javier Gutiérrez hizo un llamado a poner una pausa para mejorar la calidad de vida.

El equilibrio entre tener en cuenta el futuro, pero no por ello llegar a la frustración y ansiedad, se logra cuando el adolescente puede planear sin perder presencia.

La fecha límite para poder participar en este curso es hasta el 30 de septiembre de 2025, el cual está abierto para personas mayores de 16 años.

Al ser Karina una practicante de esta técnica que ayuda a en la relajación y concentración de las personas para enfocarse en el aquí y ahora, decidió implementarlo dentro del salón de clases.

¿El camino hacia una vida plena y feliz? A continuación te explicamos el concepto de Mindfulness y qué implica.

El monje murió la semana pasada a la edad de 95 años; fue una de las figuras más conocidas del budismo junto al Dalai Lama y difundió el concepto de 'minfulness' en occidente.

El maestro budista, propuesto como candidato a Nobel de la Paz por Martin Luther King, vivió casi cuatro décadas en el exilio por su oposición a la guerra de Vietnam.

Hay un sin número de prácticas que te ayudarán a descansar tu mente, relajarte y soltar todo aquello que es un obstáculo para conectar con tu paz y felicidad.