La nutrióloga poblana, Irishina Yáñez, indicó que tras el Guadalupe-Reyes, es importante que las personas retomen los buenos hábitos de alimentación para mantenerse en buen estado.

Recomiendan que las metas sean específicas, medibles, alcanzables y con un tiempo muy definido

Con estas sugerencias se pueden generar propósitos que sean alcanzables, a la vez que se les proporciona flexibilidad para cambiar con el paso del tiempo.

Los propósitos colectivos motivan al inicio, pero la emoción se desgasta y regresan los viejos hábitos. Descubre qué dicen los expertos sobre motivación, procrastinación y metas pequeñas para cumplir tus objetivos de 2026 sin depender del calendario.

Los rituales de Año Nuevo son muy populares entre la población para atraer la abundancia pero, ¿qué debemos evitar? Te contamos.

Las nuevas generaciones cada fin de año tienen en mente una cosa: hacer el mejor visión board; esta es la forma más sencilla y efectiva

Más allá de un collage de fotos que sirven de motivación, Sofía encontró en los 'vision boards' una "poderosa herramienta del inconsciente": "No logré muchas cosas, pero me acerqué a ellas", dijo a MILENIO.

Si una de tus metas para el 2026 es hablar y dominar el idioma inglés, el examen TOEFL tiene cambios positivos para el 2026

Bajar de peso, ahorrar dinero y encontrar el amor son algunos de los propósitos más comunes entre los mexicanos.

El coach Marco Antonio Pavón indicó que los mexicanos abandonan pronto la esperanza de bajar de peso por diversos factores, dejando al gimnasio a un lado.