Las personas que duermen poco pueden aumentar de peso y tener descensos en la sensibilidad a la insulina.

Dormir las horas adecuadas es tan importante para el organismo como llevar una dieta balanceada o efectuar actividad física.

Un estudio encontró que existe una relación entre las horas de sueño y la deshidratación en el cuerpo, lo que ocasiona una sensación de resaca después de dormir poco.

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El insomnio pronto hará que el Alzheimer saque de mi cabeza todo lo que tanto me esforcé en meter

Dormir un rato después de comer es una necesidad fisiológica y no una costumbre, determinó un estudio de la Universidad de Granada.