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¿Por qué bostezamos cuando hacemos ejercicio? Aquí te explicamos
El bostezar también enfría el cerebro, ayudando a mantenerlo a la temperatura adecuada para una función óptima. -
Rastreadores de sueño: ¿qué son y cómo funcionan?
De acuerdo con la NSF, casi la mitad las personas nos sentimos somnolientos al menos tres días a la semana. -
¿Cuántas horas debes dormir a ciencia cierta? Te decimos
La edad es un indicador de las horas que debes dormir, una actividad vital para el ser humano. -
¡Cuidemos el planeta! El cambio climático puede reducir las horas de sueño
Durante la noche, nuestro cuerpo desprende calor al entorno circundante. -
¿Sabías que si duermes bien no necesitas poner una alarma para despertarte?
La doctora Elisa Sacal compartió algunos tips para dormir bien y sentirse mejor durante el día, al ofrecer una conferencia en la X edición de What a Woman -
El sueño: un aspecto importante a cuidar
Recomienda ver el sueño desde tres aristas diferentes que lo engloban: la cantidad de sueño, la calidad de sueño y la rutina de noche para terminar el día. -
¿Es saludable dormir demasiado? Esto dicen los especialistas
La doctora Aarthi Ram habla de los efectos secundarios que puedes presentar si duermes demasiado con regularidad. -
Dormir menos de 6 horas causa sobrepeso y grasa abdominal: especialistas
Tener entre seis y ocho horas de sueño reparador y evitar el estrés ayudan a mantener un peso saludable. -
¿Roncas al dormir? Estas son algunas consecuencias a la salud, según experto
La Apnea Obstructiva del Sueño altera la memoria, el rendimiento laboral y académico de una persona. -
¡Ya no las cuentes! Estos consejos de un experto te ayudarán a dormir
La pandemia por covid ha provocado que algunas personas batallen en sus horas de sueño; sin embargo, el insomnio puede provocar alteraciones de salud.