Cristina Babatz experta en meditación invita a aprovechar esta situación para tener conciencia de las emociones como la ansiedad y el miedo y no pelearse con ellas.

El aclamado cineasta espera un nuevo mundo "más espiritual, amable y unido" después del covid-19, pero hace falta meditar y crear para lograrlo.

Te dejamos una lista de herramientas que te ayudarán a relajar la mente durante el aislamiento.

Concha Orvañanos, fundadora de Collectiva Concepción y Arroz con Leche nos platica acerca de su proyecto dedicado al bienestar físico y mental.

Además de recomendarte los mejores lugares para ejercer esta práctica, resolvemos todas tus dudas acerca de la meditación.

Una de las apuestas del método es que ayuda a frenar el cuerpo y calmar la mente adecuadamente.

La técnica 5-4-3-2-1 busca que te relajes con sencillez y de forma inmediata, ya que sólo debes concentrarte en tus cinco sentidos

Tener la presión alta es causa de un estilo de vida poco saludable, que provoca hasta la muerte. Te compartimos cómo prevenirla

El jugador meditaba, mientras el juego detectaba su respiración. No es Black Mirror, es un videojuego que salió en 2011, ¿lo conocías?

Es el momento para que la meditación cambie tu vida y se convierta en una práctica común con estos centros donde podrás meditar