La técnica 5-4-3-2-1 busca que te relajes con sencillez y de forma inmediata, ya que sólo debes concentrarte en tus cinco sentidos

Tener la presión alta es causa de un estilo de vida poco saludable, que provoca hasta la muerte. Te compartimos cómo prevenirla

El jugador meditaba, mientras el juego detectaba su respiración. No es Black Mirror, es un videojuego que salió en 2011, ¿lo conocías?

Es el momento para que la meditación cambie tu vida y se convierta en una práctica común con estos centros donde podrás meditar

Guías para meditar, estos libros te acercarán no sólo a la práctica de la meditación, sino a reconocer cómo vives actualmente

Este programa de meditación resalta por su sencillez, que calma los pensamientos y desarrolla la imaginación como pasó con el cineasta estadounidense

Instala ya la meditación en la mente de los pequeños, la cual le traerá paz a su día a día con estas aplicaciones gratuitas

Si los niños meditan, mejorarán sus emociones y fortalecerán su personalidad, y podrás guiarlos tú mismo

Los principales beneficios de meditar se verán reflejados en la forma en que te ves y cómo manejas tus relaciones

Las aplicaciones de meditación ganan terreno en un mundo lleno de gente que necesita relajarse sin dejar de estar conectada.