El osteópata y entrenador personal Julien Leprêtre compartió una rutina enfocada en fortalecer este músculo profundo de la cadera, clave para el movimiento y la estabilidad de la zona lumbar.

El Dr. Pavel Loeza Magaña, especialista en Medicina de Rehabilitación con Maestría y Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, da algunos consejos para evitar probables lesiones.

¿El ejercicio te hace bien o te está lastimando? Un especialista en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte explica por qué el mito del "no pain, no gain" es peligroso y las cinco señales de alerta.

Según la OMS, el dolor lumbar es el principal factor que contribuye a la carga general de trastornos musculoesqueléticos.

La postura en cuclillas forma parte de diversas rutinas de yoga debido a su capacidad para trabajar articulaciones, equilibrio y flexibilidad de manera integral.

La sentadilla asiática destaca por sus múltiples beneficios a la movilidad pero también a la salud

Puedes reducir ese constante sentimiento de estrés con estos ejercicios sencillos.

El suplemento ganó popularidad entre deportistas de alto rendimiento, pero cada vez más personas recurren a él buscando mejorar la memoria y la cognición.

Mantener la constancia al entrenar es un reto al que más de una persona se ha enfrentado, pero existe un truco mental puede ayudar a salvar tu rutina y la salud.

El Dr. Axotla, traumatólogo con 25 años de experiencia, ha notado un incremento de casos de hernias discales y desgaste articular en pacientes cada vez más jóvenes debido al sedentarismo.