Joselyn Mora, instructora de esta disciplina, explica que es la mejor manera de percatarse si te estás ejercitando bien; además comparte tips para lograr el beneficio que ofrece este método

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si ocupas tu propio peso; lo que necesitas es trabajar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos

Los entusiastas recomiendan entrenamientos lentos y largos para alargar la esperanza de vida, una opción refutada por especialistas del deporte.

Actividades interactivas, talleres y degustaciones en la Fuente Xochipilli en Chapultepec forman parte de las dinámicas con las que se busca contribuir a lograr un mejor estilo de vida

Respecto a las personas que no realizaron ninguna actividad física, el 52,1 por ciento de la muestra señalaron que la principal causa de sedentarismo fue la falta de tiempo.

A través de la Revista del Consumidor, la primera edición de 2025, la institución detalló cuáles son los gimnasios más baratos en diferentes ciudades del país.

El deterioro de la función cognitiva es natural conforme pasan los años. Identificar los factores que podrían frenarlo ayuda a mejorar la calidad de vida en la vejez.

Esta es una de las conclusiones de un estudio recogido este miércoles en la revista British Journal of Sports Medicine

¿Cuánto dolor tienes que soportar para beneficiarte del entrenamiento con pesas?

Estos consejos ayudarán a que la actividad física sea de beneficio para toda la familia y puedan divertirse todos juntos, generando momento especiales entre los integrantes.