Fortalecerse es uno de los mejores propósitos de salud. El entrenamiento de fuerza regular puede ayudar a vivir más tiempo, mejorar el estado de ánimo, potenciar la función cognitiva y mejorar la densidad ósea.

Adoptar una dieta basada en plantas trae muchos beneficios. Es casi una forma infalible de asegurarte de que consumes suficientes verduras, un grupo de alimentos del que la mayoría de nosotros estamos muy por debajo.

La creadora de contenido ha sorprendido con su gran transformación que ha mostrado en sus redes.

De acuerdo a la instructora Arlette Martinez no solo aportan un bienestar físico sino que también brinda un equilibrio para el bienestar mental.

El ejercicio realmente te ayuda contra la depresión pero hay ciertos ejercicios que ayudan más que otros

El cacao puro es un buen aliado del entrenamiento, simplemente hay que consumirlo con consciencia y moderación.

Este tipo de servicios empresariales a sus colaboradores en 2024 alcanzó un valor de 847.8 millones de dólares, y según la consultora iMarc, esta alcanzará arriba de mil 504 millones en 2033

¿Te sientes más débil al levantar peso? No lo ignores la fatiga ni la salud de tus músculos

A pesar de que toda actividad física en general es beneficiosa en múltiples sentidos, algunas actividades podrían ser mucho más eficaces para cuidar la salud.

Un nuevo estudio demostró que el entorno urbano tiene muchas más implicaciones en la salud de las que se pensaba.