¿Sabías que tu cena podría estar robándote el sueño? Un experto de la UNAM revela qué alimentos evitar para descansar mejor y por qué afectan tu metabolismo nocturno.

Dormir bien debería ser una propiedad, la privación del sueño se ha asociado a múltiples enfermedades, así como el adelgazamiento de la corteza cerebral.

Tomar una siesta puede tener el efecto contrario al esperado y repercutir de forma negativa en la salud, expertos plantean algunas recomendaciones para evitarlo.

El uso de pantallas antes de dormir puede aumentar el riesgo de insomnio, según estudios recientes. Un experto comparte recomendaciones para proteger el descanso sin renunciar a ellas.

El Dr. Aarón Salinas comparte cuáles son los errores más comunes antes de ir a dormir y cómo algunos cambios sencillos podrían hacer la diferencia para conseguir un sueño reparador.

La privación del sueño tiene efectos en todo el cuerpo. Un experto explica a MILENIO por qué dormir mal aumenta el riesgo de enfermedades en algunos órganos.

En México la mitad de la población tiene problemas de sueño, asegura Aarón Salinas Rodríguez, investigador en Ciencias Médicas del INSP en una entrevista con MILENIO.

Es de suma importancia la supervisión parental para ayuda a los adolescentes y estén alerta a ciertos síntomas en sus hijos adolescentes.

Más del 50 % de los adultos enfrenta dificultades para conciliar o mantener el sueño. Expertos explican cómo funciona la melatonina, sus límites y riesgos de uso a largo plazo.

En el marco del Día Mundial del Sueño, una especilista en Medicina del Sueño da recomendaciones para tener un optimo descanso